Статья предлагает девять хитростей для быстрого увеличения мышечной массы. Одна из них - углеводная атака, которая заключается в увеличении потребления углеводов. Вторая - употребление достаточного количества воды, которое делает мышцы полнее и больше. Статья также дает рекомендации по количеству углеводов и воды, которые необходимо потреблять для достижения желаемого результата.